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春天吃什么水果养生?

时间:2017-03-21 18:45来源:互联网转载 作者:水果情报员 点击:
水果是我们日常生活中非常常见的一种食物,不同的水果含有不同的营养成分,营养价值十分的高。那么,春天吃什么水果养生?下面小编来为您介绍。 春天吃什么水果养生? 草莓 莓具

  水果是我们日常生活中非常常见的一种食物,不同的水果含有不同的营养成分,营养价值十分的高。那么,春天吃什么水果养生?下面小编来为您介绍。

    春天吃什么水果养生?

  

 

 

  草莓

  莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

  

 

 

  香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。

  而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  

 

 

  石榴

  进入春季之后,发现皮肤毛孔日渐粗大,看起来也无精打采,这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素,其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。

(责任编辑:南华门徒)
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