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长这么丑的橘子,功效竟然这么厉害

时间:2017-03-07 20:07来源:互联网转载 作者:水果情报员 点击:
长这么丑的橘子,功效竟然这么厉害 生活中很多人都知道,一般经常吃橘子的话,是会引起上火的,而且内火比较大的人是不适宜常吃橘子的,但是有一些橘子却是可以吃的,虽然它长

  长这么丑的橘子,功效竟然这么厉害

  生活中很多人都知道,一般经常吃橘子的话,是会引起上火的,而且内火比较大的人是不适宜常吃橘子的,但是有一些橘子却是可以吃的,虽然它长得很丑,但是带来的作用却是您意想不到的,那您知道丑橘的厉害之处在哪里吗?您知道橘子的不为人知的好有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关橘子的三大错误吃法的知识。

丑橘

  一、丑橘的厉害之处

  如果你还不知道丑橘,那么你真的OUT了。这种水果售价不低却热卖。它的外表非常奇怪,一种看起来皱巴巴表皮凹凸不平的橘子。

  然它其貌不扬,可从触摸中还是能感受到丑橘果实的饱满和水分的充足。丑橘虽丑,但并不代表它不好吃,这种长相丑陋的水果不仅美味还有你意想不到的营养价值呢!

  二、丑橘,柑桔皇后、杂交新水果

  丑橘上市的时间为春节前后开始。柑桔皇后丑橘被称为柑桔皇后世界第一柑学名:不知火,原产地:日本,现产地:四川、广东、云南。

  在市场上正在销售的丑橘多为四川种植的而四川也是目前国内最大的丑橘产区。这个地球上原本没有丑柑当然也不是转基因食物。

  三、丑橘高药用价值:皮可以除臭

  丑橘具有生津止渴的功效,化痰理气具有着高营养值,高药用价值是一种不错的具有着平民价位的水果。而且丑橘的皮晒干后可以入药,放在冰箱里可以除臭。

  四、橘子的不为人知的好处

  1、有助于防止心血管疾病:橘子含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。

  2、保护胃肠道:由于橘子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。橘子的抗氧化性能与膳食纤维,可以帮助预防结肠癌和减少口腔和食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。

  五、橘子的营养成分包括

  1、维生素:加强人体免疫系统,是人体免受普通感冒和流感的关键。维生素C也是一种强力抗氧化剂,可以帮助保护视力和心血管健康。

  2、维生素B1:又称硫胺素,是心脏,肌肉和神经系统不可或缺的营养成分。能与烟酸发生反应,有助于将食物转化为能量。

  3、叶酸:是怀孕和婴儿非常重要的营养素,因为它有助于细胞的生产和维护。橘子是叶酸摄入量的一个很好来源。

  4、维生素A:通常与胡萝卜紧密相联,能有效低保护的视力。

  5、钙:众所周知,钙可以强健骨骼和牙齿。

  6、钾:在体内保持人体电解质平衡,以及确保肌肉的正常生长。

  7、维生素B2:又叫核黄素,可以代谢脂肪。

  8、维生素B3:又称烟酸,这种维生素是皮肤,消化系统和神经系统不可或缺的重要成分,研究表明它可能有助于预防老年痴呆症,帮助食物转化为能量促进皮肤修复。

  9、维生素B6:这种维生素有助于蛋白和红血细胞的新陈代谢,并可预防心脏疾病。

  10、镁:这个超级矿物具有多种配套功能,包括维持健康的免疫系统,

  血压正常和强筋骨。它也可以减轻炎症,有助于预防糖尿病通过调节血糖水平。

  六、橘子的三大错误吃法

  吃橘子也要有正确的方法,大家是不是第一次听说啊!接下来和小编一起来看看橘子的三大错误吃法吧!

  1、忌橘子与牛奶同食

  橘子中的果酸和维生素C易与牛奶中的蛋白质发生化学反应,会凝固成块不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  如果你是一边吃橘子,一边喝牛奶的人群或者先吃橘子,马上又喝牛奶,中间间隔时间很短,从现在开始你应该提高警惕了,不要再自己害自己,既花了钱又没吃出健康。

  并不是让大家不要吃牛奶和橘子了,而是让大家要将二者分开食用,中间有一定的时间间隔。

  2、忌过量食用

  每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多易引起尿结石、肾结石。

  3、忌橘子与萝卜同

  萝卜进入人体后会迅速产生一种叫硫酸盐的物质并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质---硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解而转化成羟苯甲酸和阿魏酸这两种化学物质,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用从而诱发或导致甲状腺肿。

  结语:看了小编上文的详细的讲解之后,您是不是已经知道丑橘的厉害之处了呢?您是不是也已经知道橘子的不为人知的好处了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关橘子的三大错误吃法的知识分享给您身边的小伙伴们哦。

(责任编辑:南华门徒)
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